Wat is FUNBOXING?
Je leert hier op een speelse, maar wel correcte manier, technieken van het boksen en thaiboksen.
Zowel cardio oefeningen, burpees, push-ups en mountain climbers zullen zeker niet ontbreken. Tenslotte enkele buikspieroefeningen om de workout af te sluiten!
Kortom, een kick-ass workout om je fitter en sterker te maken!
Iedereen kan hieraan deelnemen en er is geen materiaal nodig.
Een typische les
Verschillende focussen die samen een energieke, full body workout vormen. FUNBOXING is voor iedereen geschikt: van startende tot gevorderde, de intensiteit van de workout bepaal je namelijk zelf!
Een typische FUNBOXING les begint met de warming-up, gevolgd door enkele basistechnieken.
Geleidelijk aan wordt de intensiteit en het ritme van de bewegingen verhoogd.
Naast de verschillende trap- en stootcombinaties zal er ook aandacht besteed worden aan verschillende krachtoefeningen.
Hiermee verstevig je zowel je benen, armen, rug, buik … gewoonweg je hele lichaam.
Door de intensieve combinatie van moves is deze les een echte uitdaging voor al je spiergroepen!
Je kunt vervolgens op adem komen en volgt de stretching terwijl je afkoelt na een intensieve training.
LESSENROOSTER
Maandag
-
Les Mills - CORE
-
Sylvie Vanfleteren
-
THAIBOX JEUGD
-
-
Les Mills - BODYPUMP
-
-
THAIBOX VOLW
-