Exxxtreme Sports staat voor INNOVATIE
ELKE DAG OPEN/VAN 5U IN DE OCHTEND TOT MIDDERNACHT/ZON EN FEESTDAGEN!
ExXxtreme Sports durft het aan om de klassieke vechtsporttrainingen op een nieuwe en innoverende manier te bekijken. Zo hebben we de trainingen ingekort tot één uur. Je bent dan 100% bezig met techniek, tactiek, sparren, …
In de voorbije jaren zijn er vele wetenschappelijke onderzoeken geweest naar hoe je het beste traint. De resultaten zijn verrassend! Trainingen die langer dan een uur duren en op een serieus tempo, zijn niet zo goed als men eerst dacht. Je kan ongeveer 45 minuten hard gaan. Bij een langere training krijg je eerder een afbraak dan opbouw van je trainingsresultaten. Ook zijn er voor specifieke trainingsdoelen speciale trainingsmethodes ontwikkeld die vele effectiever zijn dan wat wij gebruikelijk gewoon zijn in een training. Topsporters op nationaal en internationaal niveau gebruiken deze trainingsmethode al verschillende jaren. De grote toppers van de voorbije jaren en het moment zijn hier een goed voorbeeld van. Zij zijn de pioniers op het vlak van nieuwe trainingsmethodes. Net daarom zijn we op zoek gegaan naar die nieuwe methodes en zijn we uitgekomen op ons nieuwe concept.
We zorgen ervoor dat onze trainers en instructeurs zich steeds verder bijscholen. Dit doen we via gecertifieerde opleidingen. Onder andere van Les Mills.
Ons aanbod
GROEPSLESSEN
Bij ExXxtreme Sports heb je een ruime keuze tussen verschillende groepslessen om zowel aan je conditie als kracht te werken.
ZOMERROOSTER
Maandag
-
Les Mills - CORE
-
-
THAIBOX JEUGD (6J - 14J)
-
-
LES MILLS SHAPES
-
Sylvie Vanfleteren
-
Les Mills - BODYPUMP
-
-
THAIBOX VOLW (15+)
-
Dinsdag
-
INDOOR CYCLING
-
Sylvie Vanfleteren
-
Les Mills - BODYCOMBAT
-
-
Les Mills - CORE
-
-
THAIBOX VOLW (15+)
-
Woensdag
Donderdag
-
LES MILLS SHAPES
-
Sylvie Vanfleteren
-
INDOOR CYCLING
-
-
TONE & SCULPT
-
-
THAIBOX VOLW (15+)
-
Vrijdag
Zaterdag
-
Budokon Yoga
-
-
Les Mills - BODYPUMP
-
Sylvie Vanfleteren
-
THAIBOX JEUGD (Gevorderden 10j - 14j)
-