YOU DON’T HAVE TO BE A PRO TO TRAIN LIKE ONE
ExXxtreme Sports is een club gespecialiseerd in echte training in groepsverband. Voor elk niveau en altijd onder professionele begeleiding. Onze trainers coachen en inspireren jou naar een atletischer lichaam en nieuwe niveaus van fitheid, prestatievermogen, vaardigheid en motivatie. ExXxtreme Sports’ uitgekiende trainingsprogramma’s zijn ontwikkeld om jou in staat te stellen te trainen als een pro.
Ervaar de voordelen van trainen volgens no-nonsense trainingsprincipes, gebaseerd op hoe het lichaam werkt, niet op trends of mythes. Echte training voor elk doel: compleet, supereffectief, inspirerend en veilig.
Ons aanbod
Les Mills – BODYPUMP
Ideaal om je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast focus je je op afvallen en zoveel mogelijk calorieën te verbranden.
Les Mills – BODYCOMBAT
Tijdens deze intensieve cardio workout voer je bewegingen uit die afkomstig zijn uit diverse Oosterse vechtkunsten als Karate, Taekwondo en Muay Thai.
HIIT – TRAINING
HIIT is een leuke en afwisselende training waarbij je actief bezig bent met je hele lichaam. In deze les gebruiken we de step, losse gewichten, de bar en ook je eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn kort en energiek, met voldoende ruimte om op je eigen tempo mee te doen.
Les Mills – CORE
CORE is conditioneel niet zwaar. Je hebt vooral doorzettingsvermogen nodig.
Versterk en vorm je buik- , bil- schouder en rugspieren, terwijl je functionele kracht wordt verbeterd.
LES MILLS SHAPES
Les Mills SHAPES is een low-impact training die zich richt op het versterken, vormen en verlengen van je spieren. De les combineert elementen uit Pilates, barre en krachttraining en wordt uitgevoerd op rustige, gecontroleerde muziek. Je werkt vooral met je eigen lichaamsgewicht en lichte gewichten.
INDOOR CYCLING
Deze les is gebaseerd op wielrennen met beklimmingen en sprints waarbij je zelf de intensiteit bepaalt. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit!
CYCLING: HIIT TRAINING
Deze Indoor Cycling les is een HIIT (High Intensity Interval Training) op een fiets, ontwikkeld om snelle resultaten te behalen! Geen lange ritten, maar korte en snelle sprinten van 30-minuten ! Wees klaar voor een maximale uitdaging met minimale belasting op jouw gewrichten!
BUDOKON YOGA
Gecontroleerde en doelgerichte bewegingen, net als een sluipende kat, dat is wat je bij deze lessen leert. Een moderne yogavorm beïnvloedt door de vechtkunst met soepele, vloeiende en moeiteloze bewegingen.
LESSENROOSTER