Wat is POWER YOGA?
Zoals de naam Power Yoga al doet vermoeden is het een krachtige en dynamische vorm van Yoga. Daar waar yoga zich meer focust op ‘ademhaling’, gaat Power Yoga een stap verder. Hier draait het meer om het ‘fysieke’. Het is een lichaamsbeweging, waarin de totale mens beschouwd wordt. Fysieke kracht, mentale kracht, souplesse, conditie en balans komen allemaal aan bod. Kortom alle systemen in het lichaam worden verbeterd.
Voordelen?
- Power Yoga zorgt voor toename van het spierweefsel. Je wordt er sterker van.
Deze yoga-variant traint je maag- en rugspieren voortdurend, waardoor het je algemene kracht en sterkte verbetert en je hartslag harmonieus doet toenemen.
Ideale work-out om al zwetend afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.
Helpt je om een goede lichaamshouding te handhaven.
Voor mensen die lijden aan artritis biedt Power Yoga verlichting.
Je versterkt je zenuwstelsel dankzij de juiste ademhaling.
Net zoals de klassieke yoga-vorm reduceert Power Yoga stress en geeft je het je lichaam de kans om te ontspannen.
Power Yoga helpt bij het verbeteren van je concentratie.
Handig te weten
Voor mannen en vrouwen, maar ook voor jongeren vanaf 16 jaar!
Ik ben een toegewijde BODYSTEP fanaat! De oppompende muziek, de groepssfeer en vooral het branden van de spieren!
Joey De Bruyn, Joey & FriendsIk voel me er op en top door! Ideaal om in vorm te blijven.