Loading...
Les Mills – BODYCOMBAT 2018-11-14T20:28:42+00:00

Wat is BODYCOMBAT?

BODYCOMBAT is de krachtige cardio-workout waarbij je helemaal loskomt. Dit felle en energieke programma is geïnspireerd op de Oosterse vechtkunst en put uit een breed scala aan disciplines, zoals Karate, Boksen, Taekwondo, Tai Chi en Muay Thai. Ondersteund door goede muziek en een enthousiaste en kundige instructeur, punch, kick en kata je je een weg door de les en verbrand je veel calorieën. Net als bij alle andere Les Mills programma’s wisselt BODYCOMBAT elke drie maanden van choreografie en muziek.

Raissa Vanfleteren
Raissa VanfleterenJouw BODYCOMBAT master
Sylvie VanfleterenZaakvoerder en jouw BODYCOMBAT master

Een typische les

Je BODYCOMBAT instructeur leidt je door een reeks van material arts bewegingen en diverse muziektracks.

  • Je begint met het leren van alle bewegingen die zullen worden gebruikt in de les, zodat je lichaam én geest zijn opgewarmd voor het gevecht dat komen gaat.

  • Visualiseer je tegenstander in een reeks van combinaties. De nadruk ligt op snelheid, kracht en uithoudingsvermogen. Je hebt tijd om te herstellen en je voor te bereiden op elke nieuwe fase. De les eindigt met een “final fight for your life” en je zult al gauw merken dat je je fitnessdoelen behaalt.

  • Tot slot gaan we enkele grondoefeningen doen, die zorgen voor meer kracht. Dan is het ‘pay-back time’ – stretch de spieren die hard gewerkt hebben tijdens het gevecht.

Handig te weten

Helpt BODYCOMBAT mij bij zelfverdediging? 2017-05-07T13:38:50+00:00

BODYCOMBAT is een non-contact fitnessprogramma, dus geen zelfverdedigingscursus. Maar als je regelmatig sport en fit bent, dan heb je in elke situatie natuurlijk een voordeel.

Hoe vaak moet ik een les volgen? 2017-05-07T13:38:19+00:00

BODYCOMBAT is verslavend, maar overdrijf het niet. Voor het beste resultaat is twee of drie keer per week een BODYCOMBAT les volgen, optimaal.

Hoe fit moet ik zijn? 2017-05-07T13:37:53+00:00

BODYCOMBAT is geschikt voor iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. En omdat de bewegingen eenvoudig zijn, hoef je niet over een bijzonder goede coördinatie te beschikken. Just give it a go!

Wat moet ik meenemen? 2017-05-07T13:49:32+00:00

Draag kleding die je ook tijdens andere trainingen draagt en die comfortabel zit. Zorg ook voor een flesje water, een handdoek en wees gemotiveerd.

LESSENROOSTER

RESERVEER

Maandag

Dinsdag

  • Les Mills - BODYCOMBAT

    -

    Sylvie Vanfleteren Sylvie Vanfleteren

Woensdag

Donderdag

  • Les Mills - BODYCOMBAT

    -

    Sylvie Vanfleteren Sylvie Vanfleteren

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

  • Les Mills - BODYCOMBAT

    -

    Sylvie Vanfleteren Sylvie Vanfleteren

Ik ben een toegewijde BODYSTEP fanaat! De oppompende muziek, de groepssfeer en vooral het branden van de spieren!

Joey De Bruyn, Joey & Friends

Ik voel me er op en top door! Ideaal om in vorm te blijven.

Gitte Dierckx, GSalon

Stop wishing, START DOING!

Onze uitgebreide waaier van abonnementen sluit zonder enige twijfel aan elk niveau van training om jou te helpen in het bereiken van je doelstellingen

WORD LID